K čemu slouží a co je to SPF?

SPF, což je zkratka pro "Sun Protection Factor" (faktor ochrany proti slunečnímu záření), je termín, který se často objevuje na obalech opalovacích krémů a kosmetických přípravků. Ale co přesně SPF znamená a k čemu slouží? V tomto článku se podíváme na důležitost SPF, jak jej správně používat a proč byste ho měli zahrnout do své každodenní péče o pleť.

Co je SPF a jak funguje?

SPF je měřítko toho, jak efektivně opalovací krém chrání pokožku před UVB paprsky, které mohou způsobovat spálení pokožky a přispívat k rozvoji rakoviny kůže. Číslo SPF udává, kolikrát déle můžete být na slunci, aniž byste se spálili, pokud používáte opalovací krém, ve srovnání s tím, pokud byste opalovací krém nepoužívali.

Jak správně vybrat SPF?

Při výběru správného SPF je důležité vzít v úvahu několik faktorů:

• Typ pleti: Lidé s citlivou nebo světlou pletí by měli používat vysoké SPF (30 a více).Například v CASA Beauty si klienti s citlivou pletí nejčastěji vybírají: iS Clinical Ochranný Krém - Eclipse SPF 50+ nebo Daily Airfit Sunscreen SPF 50+ | VVbetter. Jedná se o dva výjimečné SPF krémy s vysokou ochranou, které jsou ideální pro citlivou a reaktivní pokožku.
• Intenzita slunečního záření: Pokud plánujete trávit čas na slunci, zejména v poledních hodinách, zvolte vyšší SPF.
• Aktivity: Pokud se chystáte plavat nebo se potit, vybírejte voděodolný opalovací krém. 

  Například Sunforgettable® Total Protection™ Ochranný Krém Na Tvář - Face Shield Classic SPF 50 je skvělou volbou.

  • Široké spektrum ochrany: SPF 50 / PA+++ poskytuje vysokou ochranu proti UVA/UVB záření.

  • Voděodolnost: Až 40 minut – ideální pro aktivní denní použití.

  • Hydratační složení: Obsahuje antioxidanty a technologii EnviroScreen™, která chrání pleť před environmentálními stresory, jako je znečištění, modré světlo nebo volné radikály.

Osobně jsem si vyzkoušel několik různých opalovacích krémů s různými SPF, a mohu doporučit vždy vybírat alespoň SPF 30. Můj oblíbený krém s SPF 50 mě chrání i při dlouhém pobytu na slunci, což je pro mě velmi důležité, když trávíme víkendy na koupališti.

Proč je důležité používat SPF?

Používání SPF je klíčové pro ochranu pokožky před škodlivými účinky slunečního záření. Zde je několik důvodů, proč byste měli SPF zahrnout do své každodenní rutiny:

1. Prevence před spálením: SPF pomáhá zabránit spálení pokožky, což může být nejen nepříjemné, ale také poškodit pleť v dlouhodobém horizontu.
2. Snížení rizika rakoviny kůže: Pravidelné používání opalovacího krému s SPF může výrazně snížit riziko vzniku rakoviny kůže.
3. Zpomalení stárnutí pleti: UV záření přispívá k předčasnému stárnutí pleti. SPF pomáhá udržet pleť mladistvou a zdravou.

Osobně mám zkušenost s tím, jak SPF opravdu může změnit vzhled pleti. Když jsem začal používat opalovací krém každý den, všiml jsem si, že má pleť je zdravější a bez skvrn.

Jak správně aplikovat SPF?

Aby byl opalovací krém efektivní, je důležité ho správně aplikovat. Zde je několik tipů, jak na to:

1. Aplikujte dostatečné množství: Obvykle se doporučuje použít asi jednu čajovou lžičku na obličej a dvě až tři polévkové lžíce na celé tělo.
2. Aplikujte před odchodem na slunce: Opalovací krém byste měli nanášet alespoň 15-30 minut před tím, než vyjdete na slunce, aby se mohl správně vstřebat.
3. Opakujte aplikaci: Opakujte aplikaci každé dvě hodiny a také po plavání nebo pocení.

V mém případě jsem si vytvořil zvyk aplikovat opalovací krém ráno před odchodem do práce. I když si myslíte, že to není potřeba, sluneční paprsky pronikají i skrze okna.

Jaké jsou rozdíly mezi různými typy SPF?

Na trhu existuje několik typů SPF, a je dobré vědět, jaké jsou mezi nimi rozdíly:

• Chemické opalovací krémy: Tyto produkty absorbují UV záření a mění ho na teplo, které pak pokožka uvolňuje.
• Fyzické (minerální) opalovací krémy: Obsahují minerály jako oxid zinečnatý nebo titanový oxid, které vytvářejí ochrannou vrstvu na pokožce a odrážejí UV záření.

Osobně preferuji fyzikální opalovací krémy, protože mám citlivou pleť a často mi chemické varianty způsobují podráždění.

Závěr

SPF je nezbytnou součástí každodenní péče o pleť, ať už plánujete trávit den na slunci nebo jen jdete na procházku. Ochrana před slunečním zářením je klíčová nejen pro zdraví pokožky, ale také pro její vzhled. Pamatujte si, že prevence je vždy lepší než léčba – a to platí i ve světě péče o pleť.

Pokud máte jakékoli otázky ohledně výběru správného SPF nebo jeho aplikace, neváhejte se ptát. Věnování pozornosti ochraně pleti se vám mnohonásobně vrátí!